„Es geht nicht darum, die Gefühle aus dem Kopf zu bekommen oder sie darin zu verstecken, sondern darum, sie mit Akzeptanz zu durchleben.“
Carl R. Rogers
Wann hilft Psychotherapie?
Für sich selbst zu erkennen, ob Psychotherapie hilfreich sein kann, ist nicht immer einfach zu beantworten und sehr individuell. Ein Anstoß für den Beginn einer Psychotherapie ist oft eine Unzufriedenheit oder ein erhöhter Leidensdruck mit dem Wunsch, dass sich etwas verändern soll.
Mögliche Themen könnten zum Beispiel sein:
- Ängste, die Sie belasten oder einschränken
- Gefühle, wie Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit
- Antriebs- und Lustlosigkeit, Erschöpfung oder ständig Überforderung, Schlafstörungen
- Belastende Lebensereignisse, die für Sie schwer zu bewältigen sind (z. B. Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung,…)
- Konflikte oder Krisen in Ihren Beziehungen (privat wie auch beruflich)
- Körperliche Beschwerden, für die keine organische Ursache festgestellt werden kann
- Gedanken, über die Sie mit niemandem zu sprechen wagen (Scham- und Schuldgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle, …)
- Weiterentwicklung und Stärkung Ihrer Persönlichkeit
- …
Was ist personzentrierte Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein in Österreich gesetzlich anerkanntes Verfahren zur Behandlung von psychischen Leiden und Erkrankungen. PsychotherapeutInnen begleiten mit dem Ziel, in herausfordernden Lebenssituationen zu unterstützen, psychische Leiden zu lindern und seelische Gesundheit zu fördern. Es gibt in Österreich über 20 verschiedene psychotherapeutische Richtungen.
Mit ihrer humanistischen Ausrichtung setzt die personzentrierte Psychotherapie nach Carl R. Rogers auf die Ressourcen und kreativen Möglichkeiten jedes Menschen, sich zu entfalten und mit Problemen umzugehen. Im Dialog mit der Therapeutin bzw. dem Therapeuten sollen Menschen Vertrauen in den eigenen Wert, die eigenen Wahrnehmungen und Gefühle gewinnen – so kann ein bewusster, flexibler und realistischer Umgang mit sich selbst und anderen entstehen.
Quelle: ÖGWG
Wer bin ich?
Ich bin Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision und biete personzentrierte Psychotherapie nach Carl C. Rogers im Einzelsetting mit Erwachsenen ab dem vollendeten 18. Lebensjahr an.
Meine Aufgabe verstehe ich darin, Sie in Ihrem Anliegen empathisch zu verstehen und zu begleiten. In der therapeutischen Beziehung versuche ich einen Raum zu schaffen, in dem Sie Ihre Fähigkeiten in Ihnen selbst entdecken und entfalten können.
Ich freue mich auf die Begegnung mit Ihnen.
„Das seltsame Paradoxon ist, dass wenn ich mich so akzeptiere
wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange, mich zu verändern.“
Carl R. Rogers